Trening Fitness
Ten typ treningu możemy wykonywać samodzielnie w domu, ponieważ do niego nie potrzebujemy żadnego sprzętu tylko matę treningową.
Można także zapisać się na siłownię i korzystać z zajęć fitness organizowanych przez trenerów personalnych. Daję nam to lepszą atmosfere dzięki
poznanym tam ludzią i większej chęci do ćwiczenia w grupie.
Istnieje kilka rodzai treningu fitness takich jak :
- Aerobik
- Fat Burning
- Hi-Lo
-Step
-Body Pump
